Ученые выяснили, что влияет на развитие деменции

Наука
Виталий Белоусов / РИА Новости

Фото: [Виталий Белоусов / РИА Новости]

Ученые пришли к выводу, что образ жизни играет не последнюю роль в развитии деменции. Об этом сообщает газета «Вечерняя Москва».

По мнению специалистов, при соблюдении надлежащего образа жизни риск заболевания снижается на 30 процентов. Чтобы уменьшить процесс снижения когнитивной функции, необходимо быть физически активным. Тридцатиминутные упражнения окажут положительное влияние на сердечно-сосудистую систему и психическое самочувствие.

В рацион должно входить большое количество фруктов, овощей и морепродуктов, а потребление красного мяса стоит ограничить. Также ученые рекомендуют контролировать свой вес, избегать чрезмерного употребления алкоголя и не оставлять без нагрузки мозг. Кроме этого, специалисты советуют не забывать обследоваться.

Поделиться