Врач-диетолог рассказала о пользе семечек

00:04, 08 февраля 2020

Врач-диетолог Тамара Прунцева рассказала о пользе семечек. Об этом сообщает радио Sputnik.

Как пояснила врач, подсолнечные семечки содержат большое количество витамина Е, который, при правильных количествах, способен стать защитой клеток организма от старения. По мнению Прунцевой, витамин Е, присутствующий в семечках, способствует  улучшению кожи, волос и ногтей. Кроме этого, семечки являются поддержкой костной ткани, так как в них имеет место медь. Однако диетолог напоминает о высокой калорийности семечек.

«В 100 граммах сырых семечек содержится 600 калорий, а в жареных ‒ 700 калорий. Из-за высокой калорийности и высокого содержания жира в продукте людям с избыточной массой тела надо с большой осторожностью употреблять семечки и в небольшом количестве», ‒ отметила Тамара Прунцева.

Не стоит увлекаться семечками людям, у которых присутствуют такие заболевания, как панкреатит, болезнь Вильсона ‒ Коновалова, при котором происходит нарушение обмена в организме меди и медьсодержащих белков.

© 2020 Права на все материалы сайта принадлежат mosregtoday.ru
вверх