Врачи рассказали, как прекратить злоупотреблять алкоголем

В преддверии новогодних праздников врачи советуют воздержаться от алкоголя. Как сообщает информагентство Nation News со ссылкой на «Актуальные новости», врач-консультант и медицинский советник Drinkaware Фиона Сим дала свои рекомендации по данному вопросу.

Многие не могут обойтись без алкоголя из-за окружающих и длительности праздников, в течение которых происходит посещение родственников и знакомых, сопровождающихся выпивкой. Конечно же, никто не помнит, к чему приводит употреблении алкогольных напитков.

Фиона Сим рекомендует при употреблении алкоголя не запивать его газировкой, а при закусывании стараться не переедать. Не стоит забывать о том, что пиво и водку не нужно смешивать. Перед сном надо принять аспирин или активированный уголь. Во время праздников рекомендуется употреблять как можно больше фруктов и овощей, больше пить воды, гулять на свежем воздухе и не забывать об отдыхе. Также необходимо помнить, что каждая выпитая доза несет вред организму.