Почему в мороз нельзя дышать через рот, рассказал подмосковный врач
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLjM2MC5ydS9hcnRpY2xlcy9pbWFnZS8yMDIxLzEyLzk0LzUxLzE2NDAxODM1MzA4MjE2NDQ2ODMxNS5qcGc.webp)
Врач-терпевт, заведующий взрослой поликлиникой Видновской РКБ Тимур Асанов предупреждает: в морозы ни в коем случае не следует дышать через рот – в противном случае можно заболеть.
«При дыхании через нос холодный воздух нагревается и увлажняется, проходя через нос, горло и верхние дыхательные пути. Поэтому к тому времени, когда он достигает нижних дыхательных путей, он обычно достаточно теплый и не нарушает там слой влаги. Если же дышать в основном через рот, воздух не нагревается и не увлажняется, поэтому недостаток влаги нижних дыхательных путей будет способствовать усилению респираторных симптомов», - объяснил специалист.
Он назвал правила, которые следует соблюдать в морозы людям, страдающим астмой, бронхитом и хронической обструктивной болезнью легких.
Не следует забывать о лекарствах - если у вас есть заболевание дыхательных путей, заранее обсудите с врачом оптимальные лекарства для зимних месяцев.
Рекомендуется искусственное увлажнение полости носа каждый день. Сухость в носу ощущается как заложенность носа, что приводит к дыханию через рот. Регулярное использование назального солевого спрея или назального солевого геля помогает уменьшить ощущение заложенности носа.
Закрывайте на улице рот и нос шарфом. Это уменьшает симптомы. При согревании вдыхаемого воздуха увеличивается его влажность.
Пациентам с респираторными заболеваниями следует по возможности меньше времени проводить на холоде, особенно при физических нагрузках. Холодный воздух и нагрузки увеличивают сухость дыхательных путей и потенциально усиливают симптомы или риск приступа астмы. Все необходимые физические упражнения в зимние месяцы выполняйте дома или в тренажерном зале.
Поддерживайте температуру в помещении не ниже 17-18 градусов. Даже находясь дома, вы можете снизить риск возникновения проблем с дыханием. Используйте увлажнитель воздуха, чтобы воздух не становился слишком сухим.