Ароматерапевт рассказала, как запахи влияют на аппетит
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMS8zLzAwL2NjLzE2MTU0NDk2MjU5MzY0NDA2OTAxMi5qcGc.webp)
Фото: [Константин Михальчевский / РИА Новости]
Ароматерапевт Галина Колосова рассказала о влиянии запахов на аппетит. Об этом сообщает радио Sputnik.
По мнению Колосовой, определенные запахи могут уменьшить аппетит. В этом окажут помощь эфирные масла. В том случае, если вы хотите воспрепятствовать тяге к сладкому, воспользуйтесь корицей или кассией. Если тянет на жирное, помогут цитрусы. Грейпфрут, апельсин и лимон уменьшат аппетит.
Для возбуждения аппетита воспользуйтесь специями типа розмарина, тимьяна, кардамона, орегано. Чтобы подышать эфирными маслами, эксперт рекомендует пользоваться диффузором – 5 капель на 10-15 квадратных метров.
«Поставить перед собой, допустим, на рабочий стол, и вместо приема еды, когда хочется шоколадку или еще что-нибудь съесть, просто подышать маслами», - пояснила эксперт.
Если диффузор отсутствует, то можно подышать из флакона - 15-20 вдохов-выдохов. Как отметила Колосова, лучше проходить ароматерапию курсом. В течение двух-трех недель по нескольку раз в день. Однократный прием не поможет.