Бодибилдер рассказал о методе похудения под названием «сушка»

Спортсмен-бодибилдер Михаил Малек рассказал об особенностях похудения с помощью метода под названием «сушка». Об этом сообщает радио Sputnik.

Спортсмены считают «сушку тела» самым эффективным способом сбросить лишние килограммы. В основе метода лежит сочетание комплекса физических упражнений и изменений рациона питания, из которого исключаются углеводы, что приводит к расщеплению в организме жиров, которые накопились ранее. Малек напоминает, что в том случае, если резко изменить рацион питания, то это может привести к негативным последствиям.

Не опасна для здоровья потеря веса полкило в день. По словам Малека, основной риск при таком методе заключается в обезвоживании организма. В этой связи, эксперт напоминает о контроле водно-солевого баланса при таком методе похудения. Малек предостерегает от использования мочегонных препаратов, от которых уже стали отходить. Вместо них, избавиться от лишней жидкости помогают физиологические методы, которые заключаются в употреблении на начальном этапе большого количества воды и буквально в последний день воду отменяют. По мнению тренера, сушка дает возможность похудеть без вреда для здоровья, но, если все делается в меру.