Диетолог объяснила желание съесть сладкое после еды

Врач-диетолог Инна Кононенко рассказала, как избавиться от привычки кушать сладкое после еды. Об этом сообщает информагентство Nation News.

По ее словам, первой причиной такого желания является обезвоживание организма. Это происходит из-за того, что до начала приема пищи в организм поступило недостаточное количество воды. Или еда была слишком соленой, с высоким содержанием белков или жиров. Затем жидкость из организма направилась в кишечник, а клетки остались без воды. Они сигнализируют об этом мозгу, но восприятие искажается и кажется, что хочется сладкого.

Кононенко считает, что в течение дня необходимо пить достаточно воды, чтобы избежать подобной ситуации.

Кроме того, причинами могут быть пониженная кислотность, ранний завтрак или поздний ужин. Недостаток соляной кислоты можно восполнить водой с лимоном и кислыми фруктами до еды. Диетолог также добавила, что если выпить 50 мл вина в качестве аперитива, то пищеварение станет активнее, хотя данный способ не самый здоровый.