Диетолог раскрыла секреты стройности француженок

Диетолог Джейн Кларк раскрыла секреты француженок, которым удается быть стройными. Об этом пишет газета «Вечерняя Москва».

По словам Кларк, она поняла, в чем заключается секрет француженок, прожив год в Париже. Как утверждает Кларк, для француженок главное не в том, что они едят, а как они это делают. Эксперт предлагает исключить из рациона перекусы, а во время полноценного приема пищи размышлять о том, что лежит на тарелке.

Причем размер порции, как считает Кларк, неважен. Каждый кусочек пищи должен приносить вам удовольствие. Диетолог рекомендует откусывать маленькие кусочки. Даже калорийное пирожное стоит употреблять медленно и элегантно.

Диетолог не советует батончик употреблять целиком, а по кусочку, запивая водой, что дает возможность заново ощутить его вкус. И отключите телефон, который может помешать получать наслаждение от приема пищи.