Эксперт рассказал о пользе киноа для здоровья и стройности

Диетолог, нутрициолог, психолог, автор книги и методики «Ешь. Читай. Худей Зоя Богданова рассказала о продукте, стремительно набирающем популярность, пишут «Дни.ру».

Оказывается, в киноа высокое содержание белка, поэтому он полезен для веганов и вегетарианцев. Много там и клетчатки и фолиевой кислоты, а также других полезных витаминов – калия и магния.

Киноа поддерживает иммунитет и восполняет дефицит железа в организме. Благодаря этому с его помощью можно, например, излечить выпадение волос.

Также этот продукт повышает настроение и благотворно влияет на нервную систему.

А для фигуры он не вреден, потому что калорийность киноа невысока.