Эксперт рассказала, как поднять настроение

Специалист когнитивно-поведенческой терапии и социальной психологии Элис Бойс дала рекомендации, как поднять настроение. Об этом пишет ФБА «Экономика сегодня».

Первый способ улучшения настроения, по мнению специалиста, это приключения, позволяющие отвлечься от домашней обстановки и получить новые впечатления.

Второй способ – это воспользоваться чужим примером. Третий способ – обращение к кумиру и вдохновителю, для чего эксперт советует написать письмо и задать вопрос человеку, чья работа оказалась полезной.