Исследование: на работе надо есть не только полезную, но и любимую еду

Во время перерывов на работе следует есть не только полезную, но и свою любимую пищу, говорят американские ученые. Специалисты выяснили, что неправильные обеды неблагоприятно сказываются на работоспособности, сообщает «Русская планета».

Эксперты установили, что неправильно на работе питаются очень многие. В результате их продуктивность снижается, а утомляемость повышается. Поэтому снэки и бутерброды с колбасой на время рабочего дня рекомендуется заменять более здоровой пищей.

При этом не нужно забывать о поощрении себя любимой едой. Благодаря этому чувство насыщения наступает быстрее, и человеку становится психологически комфортнее продолжать работу.

Если отказаться от перекусов сложно, следует заменить вредные снэки орехами. Любителям сладкой газировки лучше перейти на чай или воду.