«Относиться к домашним как к членам экипажа» – космонавты из Звездного городка поделились секретами самоизоляции

– У нас 6000 жителей, 1600 – работники Центра подготовки космонавтов. Все работы, даже тренировки, сейчас остановлены, а мы – градообразующее предприятие, – рассказала пресс-секретарь ЦПК Ирина Рогова. – Это не то что бы тоскливо, но достаточно напряженно. В сложившейся ситуации космонавты решили поддержать своих инструкторов, коллег и всех жителей.

– Во время экспедиции ты не всегда находишься с близкими друзьями, а вынужден работать с теми людьми, которые есть, – говорит Усачев. – К чему мы пришли в одном из полетов: в первой половине дня – никакой раздражительности или грубого тона, если этого не требуют вопросы безопасности. Когда контролируешь первые 3–4 часа своего поведения, не ссоришься, не повышаешь тон, то и весь день выстраивается. А дома – тем более. Максимум внимания и заботы, потому как их спокойное психологическое состояние возвращается тебе. Все мы разные, у каждого свои тараканы в голове. Но как ты к другим относишься, так и они к тебе. Это работает.

– Ничего страшного в этом нет, мера совершенно необходимая, – считает он. – Свой день я по традиции планирую заранее. В 6 утра делаю небольшую зарядку, а дальше весь день посвящаю общению с семьей, с детьми и работаю на приусадебном участке. Особенность в том, что те работы, которые можно было бы механизировать, я в этот раз выполняю вручную, чтобы растянуть этот процесс. Вечером стараюсь не валяться у телевизора, а скачать и посмотреть какие-то познавательные фильмы.