По мнению областных психологов, после самоизоляции многие из нас выйдут уже другими.
Люди могут с учетом ограничительных мер заняться тем, до чего годами не доходили руки: учить иностранный язык, заняться йогой, приготовить новые блюда.
Вспомните, чему хотели научиться, и ищите онлайн-уроки, те же техники медитации можно освоить дистанционно.
– Я считаю, что после преодоления эпидемии может увеличиться рождаемость, – говорит Александра Метальникова.
С началом эпидемии люди стали чаще вспоминать о своих близких.
Начните чаще звонить родным и говорить им о своих чувствах, но не забывайте, что держать расстояние сейчас – это тоже забота о близких.
В повседневной суете у многих не остается времени, чтобы понять, что творится на душе. Больше всего изоляции боятся одинокие люди. Ведь, погрузившись в себя, мы можем найти что угодно, вплоть до угрызений совести.
Помочь может устное или письменное перечисление страхов на диктофон или на бумаге. А еще один реальный способ вылечить душу – делать добрые дела.
Можно стать волонтером и помогать пожилым людям с покупкой продуктов и решением бытовых задач. Также – создать чат жителей дома и узнавать о требующейся помощи.
Время ограничительных мер поможет снизить потребительские настроения и обратить внимание на истинные ценности.
