Подмосковные врачи рассказали, чем опасно обезвоживание
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMS83L2ZlL2ZhLzE2MjYxODc4MjUzNDIwNzE4OTQ5Ni5qcGc.webp)
Специалисты Московской областной больницы имени профессора Розанова В. Н. рассказали, чем опасно обезвоживание и почему нужно поддерживать водный баланс в период жары.
«Употреблять достаточное количество воды необходимо, поскольку она нормализует пищеварение, помогает регулировать температуру тела и кровяное давление», - пояснила заведующая терапевтическим отделением №1 поликлиники №1 Анна Галкина.
Если воды недостаточно, суставы становятся тугоподвижными, и мышцы испытывают больше нагрузки. Со временем недостаток воды может вызвать изменения в межпозвоночных дисках.
«Около двадцати процентов пациентов с болями в позвоночнике страдают обезвоживанием. В основе остеохондроза лежит обезвоживание, недостаток влаги в суставе — первый шаг к развитию коксартроза, гонартроза или артрозау», - рассказала нейрохирург Нина Вознесенская.
Медики рекомендуют употреблять в сутки примерно тридцать миллилитров воды на килограмм веса. Формула подходит в случае отсутствия серьезных проблем со здоровьем.
Об обезвоживании организма может говорить не только жажда, но и ощущение сухости во рту, головная боль, сухость кожи, усталость. Если при достаточном употреблении воды эти симптомы не проходят, следует обратиться к врачу.