Популярный среди блогеров TikTok солевой детокс вреден для здоровья — мнение диетолога
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMi8xMC80OS9hOC8xNjY2Mjg2MzQyNjI1MDE0OTk5MS5qcGVn.webp)
Фото: [Виталий Белоусов/РИА Новости]
Некоторые тиктокеры рассказывают о промывании соленой водой для кратковременной потери веса. Однако эксперты неоднозначно оценивают эффективность такого детокс-метода и предупреждают о возможных проблемах со здоровьем.
Хэштег #saltflush в настоящее время набрал более 287 тыс. просмотров в TikTok. Пользователи делятся видео, где показывают, как они похудели с помощью соленой воды всего за пару дней.
Диетолог Анастасия Тараско рассказала о том, как такая диета может повлиять на организм человека.
«Такой стиль питания относится к резким ограничительным диетам, которые никому не рекомендуются. Если человек голодает, резко снижает калораж своей пищи, то, конечно, он будет худеть. Но за это время у него не вырабатываются новые пищевые привычки, и когда снижается масса тела, вместе с ним снижается обмен веществ. Всю жизнь на такой диете прожить невозможно. Соответственно, прекращая такую диету, человек начнет набирать вес, иногда обратно вес возвращается в большем объеме», — рассказала специалист.
С каждым новым разом такие диеты работают все меньше и приносят большой стресс для организма. Гормоны стресса повышаются, человек лишен питательных веществ, что конкретно отражается на функционировании всех органов организма, объясняет диетолог.
Тараско также отметила, что норма употребления соли в сутки составляет всего 5 грамм с учетом той, которая содержится во всех продуктах питания. Соответственно, такие солевые «коктейли», в которые кладут минимум одну ложку соли, превышают дневную норму.
«В данном случае у человека повысится артериальное давление, будут нарушение водного баланса организма, абсолютно ненужная нагрузка на почки и сердечно-сосудистую систему. Это очень варварская диета, которая непонятна для диетологов», — добавила Тараско.