«Представьте себя на собственных похоронах»: коуч рассказал, как правильно поставить цели на год
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMi8xMi9lMy8wMy8xNjcyNDk3MDc4NjM4MDE0MDIzMDIuanBlZw.webp)
Фото: [freepik.com]
В преддверии Нового года все активно начинают рассуждать, как же улучшить свой следующий год и каких целей хотят добиться. Как правильно составить список целей на следующий год, рассказал коуч по личностному росту Семен Шайдулин.
«В первую очередь необходимо провести оценку уходящего года. Нужно четко ответить на ряд вопросов: Сколько было позитивных и негативных моментов в уходящем году, на сколько он был продуктивным, за что вы можете себя похвалить в уходящем году, какую оценку вы бы ему поставили? - Только тогда вы сможете точно и четко поставить цели на следующий год», - объяснил эксперт.
Семен отметил, что очень важно именно прописать ответы на вопросы про уходящий год, чтобы визуально видеть, что получилось, а что нет.
«Важно четко формулировать собственные цели на будущий год, охватив все сферы жизни: личную, рабочую, финансовую и так далее. Чем больше конкретики, тем лучше. Обязательно нужно прописать дедлайны, к какому времени вы хотите получить результат, и ресурсы, которые вам понадобятся, чтобы осуществить желаемое», - отметил коуч.
Эксперт также рассказал интересный способ, как грамотнее понять, что именно вы хотите от следующего года.
«Это будет звучать жутко, но представьте свои похороны. Тогда вы сможете понять четко, что хотите сделать в наступающем году, дабы оставить свой след в жизни. Представьте себя на своих похоронах, чтобы вы могли порекомендовать самому себе, чтобы о вас говорили после смерти? Подумайте, что скажут ваши близкие, друзья, коллеги, если будут стоять у гроба. Как они будут описывать вас? Что бы вы хотели услышать от них? Проведя такой тренинг, вы сможете конструктивно обдумать, чего хотите от наступающего года», - рассказал Шайдулин.
Очень важно правильно формулировать цели. Нельзя использовать негативные формулировки, например, «я не хочу жить в этом городе», подразумевая желание куда-то переехать. Можно написать: «Я хочу переехать в Москву».
«Самое главное - не позволяйте своим целям оставаться только на бумаге. Ваша жизнь находится в ваших руках, и вы всегда достойны большего, чем имеете!», - добавил эксперт.
Ранее астролог рассказала, как правильно загадывать желания в новогоднюю ночь.
Будьте в курсе всех главных новостей — читайте наш канал.