Психолог рассказал, как побороть свои страхи

Психолог Сергей Ланг рассказал, что является причиной возникновения фобий и как с ними бороться. Об этом сообщает радио Sputnik.

Эксперты отмечают, что в последнее время россияне стали больше подвержены страхам. Это связано с тем, что изо дня в день мы получаем массу информации. Страх, который возникает, из-за полученной информации, парализует волю и оказывает негативное влияние на качество жизни.

По словам психолога, самой распространенной фобией россиян является одиночество. Особенно этой фобии подвержены женщины. За последние годы наблюдается рост числа женщин, которые «не верят в себя и концентрируют свое внимание на том, что время уходит».

Вторая фобия связана с потерей работы. На фоне пандемии коронавируса этот страх стал особенно распространенным. Данная фобия подрывает здоровье россиян и отрицательно влияет на работоспособность людей, в результате чего человек допускает ошибки при выполнении работы.

Третья фобия – аэрофобия. Как считает эксперт, эта фобия вызвана большим количеством информации, касающейся авиапроисшествий, которая откладывается в сознании людей, «изматывает и мешает комфортно жить». Что касается борьбы со своими стразами, психолог рекомендует встречаться с ними лицом к лицу и выполнять то, чего так боишься.