Токсичные коллеги: как их распознать и «обезвредить»
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMi8xMi82OS81Mi8xNjcwNDMzNDgwNDY2NDA2NDc3NTMuanBn.webp)
Фото: [Рамиль Ситдиков / РИА Новости]
Общение с неприятными людьми всегда лучше ограничивать. Но это трудно сделать, если приходится работать с ними в одном коллективе. Как защититься от их токсичного поведения, рассказали специалисты.
В первую очередь токсичного человека надо опознать. Многие склонны объяснять некрасивое и неадекватное поведение других собственной виной. К тому же многие «токсики» не сразу раскрывают свою сущность, а сначала втираются в доверие. Это также увеличивает сомнение человека в собственном восприятии. Будьте внимательными и работайте над самооценкой, чтобы не попасть под токсичное влияние.
«Токсичный человек - это гениальный манипулятор и тот, кто не берет на себя ответственность. Он всегда будет обвинять в своем опоздании на работу трамвай, пробки, погодные условия или других людей», - объясняет психолог Анна Гусева.
Проявление эгоизма и неумение посочувствовать – тоже повод насторожиться. Тем более что «токсичные» коллеги склонны к интригам и подставам.
Первое, что надо сделать при работе с «токсиком», - создать дистанцию и не позволять ему лезть в вашу жизнь. Меньше реакции на таких людей – больше шансов, что они не выберут вас своей жертвой.
«Второй выход - грамотно ответить. Это не значит, что нужно вступать в спор с токсичным коллегой, достаточно обозначить свои личные границы. Важно сделать это уверенно, спокойно и доброжелательно», - уточняет специалист.
Также мы рассказывали, как вычислить токсичного партнера.