В ногу со временем: в Пушкино прошел фестиваль скандинавской ходьбы «Ходи, Подмосковье»

На праздник здоровья в физкультурно-спортивный комплекс в Пушкино собрались более 500 пенсионеров из 50 городов и районов области. Поддержать «нордиков» приехала региональный координатор федерального партийного проекта «Единой России» «Старшее поколение», депутат Мособлдумы Ирина Слуцкая. Двукратная чемпионка мира и призер Олимпийских игр поздравила участников и дала мастер-класс скандинавской ходьбы.

НА ЛИЧНОМ ПРИМЕРЕ

Праздник начался с разминки под музыку: несмотря на, казалось бы, небольшую нагрузку, при ходьбе с палками задействованы практически все мышцы.

– Здоровье каждого человека в руках этого человека, – напомнила о главной цели фестиваля Ирина Слуцкая. – Мне очень хочется, чтобы люди поняли – нужно двигаться! Вести активный образ жизни, присоединяться к фестивалям вроде «Ходи, Подмосковье!». Каждого человека ждет хороший результат.

Вдохновитель движения открыла праздничный парад и прошла вместе с участниками круг по стадиону. Ирина Слуцкая убеждена, что приобщать, пропагандировать и мотивировать нужно на собственном примере. В ее жизни был период, когда из-за хронического заболевания лишний вес не давал ей даже нормально двигаться. Никто, кроме врача и близких, не верил, что она сможет поехать на Олимпиаду. Но начав прогулки с палками в руках, спортсменка на себе почувствовала пользу от скандинавской ходьбы.

В третьем ряду недалеко от Слуцкой шагала 71-летняя Надежда Викторова из Одинцова. Пенсионерка уже опытный «ходок» с двухлетним стажем.

– Идя в колонне, я не спускала с Ирины глаз, мне важно было на примере профессионала такого уровня посмотреть размер амплитуды шага и размаха рук при ходьбе, – говорит Надежда. – Многие детали тренировок я знаю, но здесь был дополнительный урок от мастера.

ТИШЕ ЕДЕШЬ

Победу на смотре-конкурсе у «нордиков» определяет не скорость. Участники из 60 команд демонстрируют успехи в освоении техники скандинавской ходьбы.

– Ничего сложного, – уверяет пенсионер из Дмитрова Алексей Кузнецов. – Следим, чтобы палки были параллельны друг другу. Руки сильно вперед не выносим и не забываем отталкиваться.

По итогам состязания победителями стали команды из Орехово-Зуева, Лосино-Петровского и Пушкино. Всем участникам вручили дипломы-сертификаты участников фестиваля, а призерам еще медали и кубки.

Хотя дмитровчане не вошли в тройку лидеров, Алексея Кузнецова это не расстроило.

– Главное, что я вышел победителем в борьбе за свое здоровье! – говорит он. – Я 10 лет пытался похудеть, но все никак. А как начал скандинавской ходьбой заниматься, сразу 15 кг сбросил.

В ДОБРЫЙ ПУТЬ

Творческие коллективы и спортивные инструкторы из подмосковных центров социального обслуживания и Домов ветеранов приехали в Пушкино поддержать «ходоков».

– За час скандинавской ходьбы сжигается 400 килокалорий – это вдвое больше, чем во время обычной пешей прогулки, – говорит 63-летняя дмитровчанка Юлия Каретникова.

Женщина только что прошла медико-диагностическую консультацию. При ежедневных тренировках ей посоветовали проходить не больше 3 км. А кроме того, не забывать во время пути пить воду, так как организм теряет много жидкости. По словам пенсионерки, эта физкультура как раз подходит для ее «букета заболеваний» – при регулярных занятиях укрепляется мышца сердца, снижается уровень холестерина в крови, улучшается работа кишечника, нормализуется обмен веществ.