Выберите город
Выберите город

Врач-диетолог объяснила, в каких случаях от капустных салатов можно располнеть

15:15, 18 сентября 2020

Врач-диетолог Марият Мухина рассказала, в каких случаях даже капустные салаты могут способствовать набору веса. Об этом пишет информагентство Nation News.

В том случае, если в салат добавлять более двух чайных ложек постного масла, ни о каком похудении не может идти речи, считает диетолог. По словам специалиста, постное масло далеко не постное. В 100 граммах растительного масла содержится 1000 ккал. Если вы намерены похудеть на салатах, то диетолог не рекомендует заправлять их растительным маслом, так как при похудении необходимо ограничить себя по жирам. В этой связи, допустимая норма растительного масла – две чайные ложки в день.

Кроме этого, Мухина напоминает о калорийности сметаны, которая также не поможет в стремлении похудеть. Диетолог опровергла пользу авокадо в похудении, 100 граммах которого содержится 300 ккал. 

«Чудес не бывает, и мы должны уменьшить количество энергии, потребляемой с пищей, для того, чтобы пошел распад жира», — пояснила Мухина.

 

© 2021 Права на все материалы сайта принадлежат mosregtoday.ru
вверх