Врач-эндокринолог рассказала, как быстро похудеть

Находясь на самоизоляции, у многих россиян наблюдается появление лишнего веса. Кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала, как быстро похудеть. Об этом пишет Nation News.

Эндокринолог дала несколько рекомендаций, которые позволят избавиться от лишних килограммов без вреда для здоровья. Одно из этих правил – регулярное употребление жидкости, что способствует улучшению метаболизма и выводу из организма токсинов. Кроме этого, жидкость уменьшает аппетит и в организм попадает меньше калорий. Специалист рекомендует включать в свой рацион больше клетчатки, ягод и фруктов.

Павлова обращает внимание на большое количество углеводов, которые присутствуют в моркови и свекле. Поэтому с ними необходимо быть осторожными. Эндокринолог советует не забывать о занятиях спортом и прогулках. Павлова обращается к россиянам с призывом посещать врачей, регулярно сдавать анализы, контролировать уровень глюкозы, инсулина, мочевой кислоты и общий холестерин.