Врач-терапевт рассказала, как пить воду в жару

Врач-терапевт Ольга Кашубина дала свои рекомендации в отношении употребления воды в жаркую погоду. Об этом сообщает радио Sputnik.

По мнению Кашубиной, организм сам подскажет, когда и сколько воды нужно выпить для восполнения недостатка влаги. По словам специалиста, в организме «довольно неплохо настроен центр жажды». В том случае, если бы он был бы плохо настроен, то вы ощутили бы это, страдая от обезвоживания. В этой связи, медик рекомендует «следовать за своей жаждой и ничего более не предпринимать». Не стоит подвергать себя «водной пытке» и пытаться придерживаться какой-то неизвестной нормы.

Однако Кашубина обращает внимание на то, что в жару обезвоживание наступает очень быстро, особенно у детей, которые не отслеживают свои сигналы жажды. Медик советует детям чаще предлагать воду.