Врачи Подмосковья рассказали, как правильно ухаживать за кожей в условиях самоизоляции

Подмосковные медики рассказали, как ухаживать за кожей в домашних условиях. По их словам, из-за постоянного пребывания в помещении из-за режима самоизоляции могут возникнуть сухость и отечность.

В первую очередь, подчеркнули врачи, коже требуется ежедневное очищение — утром и вечером. Кроме того, важны режим сна и питание. Ложиться спать лучше в одно и то же время, а в пищу употреблять больше овощей, фруктов и зелени.

Особое внимание следует обратить на витамин Е, который помогает клеткам восстанавливаться и улучшает тонус кожи. Также нужно помнить о витамине С — он выравнивает цвет лица, снимает воспаления и уменьшает вероятность развития гиперпигментации.

Очень важно создать благоприятный микроклимат в помещении — регулярно проветривать его, поддерживать комфортную температуру и уровень влажности. Если есть чувство стянутости кожи, следует пить больше воды.

Наконец, важной частью ухода за кожей является массаж лица. Он помогает сгладить морщины и избавиться от землистого оттенка и отеков, а также хорошо влияет на общее состояние организма и настроение.