Врачи рассказали, как организовать режим дня ребенка в период дистанционного обучения

12:13, 26 марта 2020

Подмосковные врачи рассказали, как с пользой для здоровья ребенка организовать режим дня в период дистанционного обучения. По словам специалистов, у родителей появилась возможность проводить с детьми больше времени и вместе учиться чему-то новому.

Как подчеркнула главный внештатный педиатр Минздрава Подмосковья Нисо Одинаева, очень важно сохранить привычный распорядок дня — это подъем утром и зарядка. В течение дня следует чередовать учебную, творческую и физическую деятельность — после трех-четырех часов занятий работоспособность детей начинает снижаться.

Перед сном не следует смотреть телевизор, пользоваться компьютером или смартфоном. Обязательны успокаивающий теплый душ и проветривание комнаты. Также в эти дни лучше сократить время пользования гаджетами и сделать выбор в пользу книг и настольных игр.

«Дети «считывают» эмоциональное состояние взрослых. Поэтому, находясь с ребенком, постарайтесь быть спокойным, не разговаривать на волнующие вас темы. Поскольку сейчас много говорят об эпидемии, вирусах и карантине, нужно объяснить ребенку, что все меры направлены, чтобы избежать заболеваний», - отметила врач.

Она добавила, что этот период — хорошая возможность выработать полезные привычки: регулярно проводить уборку, часто мыть руки, правильно питаться.

© 2020 Права на все материалы сайта принадлежат mosregtoday.ru
вверх