Забудьте про бабайку: советы психолога, как не вырастить труса

Детство – пора не только счастливых открытий, но и множества страхов. Зачастую виновата в фобиях неблагоприятная домашняя атмосфера. Но, как утверждают психологи, вырастить зашуганного ребенка можно и в благополучной семье, стоит родителям допустить всего пару ошибок. В преддверии Дня защиты детей рассказываем, как обезопасить своих чад от «монстров, которые живут в голове».

ПОЧЕМУ ДЕТИ БОЯТСЯ

Ольга Смирнова из Балашихи бьет тревогу: ее восьмилетняя дочь Лиза вдруг резко начала бояться темноты. По ночам девочка отказывается спать одна и тайком пробирается в родительскую комнату. При этом Ольга рассказывает, что семья у них вполне благополучная, Лизу практически никогда не ругают и не запугивают мифическими персонажами.

Как объясняет эту ситуацию член Ассоциации психологов Подмосковья Оксана Шумейко, детский страх – это эмоциональная реакция ребенка на ситуацию, которая воспринимается как угроза, но угроза может быть как реальной, так и проявлением детского воображения.

– Проявления страха могут быть разными: ребенок хочет убежать, спрятаться, может спровоцировать крик, плач, истерику, нервное перевозбуждение, – поясняет Шумейко.

Как отмечает психолог, бояться ребенок может чего угодно: темноты, одиночества, «злого дядю», пауков или мышей. Страх, по ее словам, это базовая эмоция, которая выполняет защитную функцию. Он так же нормален, как и радость, удивление, печаль.

– Подавляющее большинство страхов носит возрастной характер и, если родители ребенка правильно к ним относятся и понимают причины появления, чаще всего страх со временем бесследно исчезает, – уверена Оксана Шумейко.

Топ-5 детских страхов

Уколы и звуки

Чаще всего проявляется в возрасте от 1 года до 3 лет. Как правило, сопровождается боязнью медицинских работников.

Темнота

Проявляется по мере взросления, примерно в возрасте от 3 до 5 лет. Сопровождается страхами одиночества и замкнутого пространства.

Потусторонний мир

Для детей 5–7 лет ведущими страхами выступают страхи потустороннего мира (например, страх черта). Также в этом возрасте постепенно формируется страх смерти – своей или близких родственников.

Быть не как все

Для школьников младшего и среднего возраста (от 7 до 11 лет) характерен страх несоответствия требованиям социального окружения. Дети боятся быть не как все, им страшно потерять любовь родителей, высокую оценку учителей и сверстников.

Одиночество

К подросткам от 11 до 16 лет возвращается страх одиночества, отвержения со стороны сверстников. Также они могут бояться физических изменений.

ПОТАКАТЬ СТРАХУ ОПАСНО

Родителям важно понимать: дети позволяют себе бояться тогда, когда им это разрешают взрослые или сознательно приучают быть трусливыми. При попустительском стиле воспитания ребенок может сам себе создать список страхов, которые лично ему выгодны.

– У меня был случай в практике: пятилетний мальчик сказал родителям, что в его шкафу живет чудовище. Сначала эта была игра, целью которой было как можно больше времени проводить по вечерам с родителями, – вспоминает Шумейко. – Позже игра переросла в реальный страх темноты. Он закрепился, потому что родители поддерживали и подкрепляли его.

Как поясняет психолог, когда ребенок осознает пользу страха, то начинает создавать новые, как бы коллекционируя их. Например, страшно спать одному, поэтому родители должны до изнеможения читать. Затем нужно спать с родителями, чтобы они всю ночь были рядом.

– А далее это может перерасти в «Эту одежду не надену – она кусается!», «Это делать не буду – боюсь», – продолжает Шумейко. – Ребенок становится тревожным, пугливым, особенно если это гарантирует повышенное внимание родителей.

Детские страхи проще предотвращать, чем лечить, предупреждает психолог. Задача взрослого – проводить профилактику и самим не внушать ребенку лишних страхов.

Советы родителям

1. Сохраняйте спокойствие и не показывайте свою тревожность. Дети часто копируют поведение родителей, в том числе и реакции на те или иные обстоятельства. Учите ребенка спокойно переносить трудности.

2. Поговорите с ребенком о тех страхах, которые он испытывает, но ни в коем случае не высмеивайте, не называйте трусом.

3. Нарисуйте вместе с ребенком его страх. Спросите «Где он живет?», «Откуда появился?», «Чем питается?». Затем вместе с ребенком уничтожьте этот рисунок.

4. Придумайте образ супергероя, который справляется с любым врагом. Нарисуйте его и повесьте на самом видном месте в комнате ребенка.

5. Если ребенок чего-то боится, не наказывайте его.

6. Недопустимо пугать ребенка абстрактным злым дядькой, милиционером или бабаем. Дети воспринимают этих персонажей как реально существующих, которые действительно могут наказать, обидеть.

7. Если же в результате всех ваших усилий ситуация не меняется продолжительное время, необходимо обратиться к специалистам: невропатологу, психологу или психотерапевту.