Жителям Подмосковья рассказали о средствах защиты при жаре

Жителям Московской области рассказали о средствах защиты при жаре. Как сообщается на сайте Роспотребнадзора по Подмосковью, для того, чтобы не пострадать от жары, необходимо не употреблять жирную пищу, пить много жидкости и принимать прохладный душ.

Также не рекомендованы физические нагрузки. Следует обязательно проветривать помещение, использовать вентиляторы или кондиционеры. На улицу лучше надевать тонкую одежду из натуральных тканей светлых тонов с ослабленным воротом и обязательны головные уборы или зонтик.

Кушать, желательно, утром и вечером. В сутки необходимо выпить до 1,5 литров жидкости, но, не забывая о том, что людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы увеличивать количество жидкости не следует. Рекомендуется посещать те общественные места, где имеются кондиционеры.