Книги могут прибавлять годы: как чтение влияет на продолжительность жизни

Люди, которые читают книги, могут жить дольше тех, кто этого не делает, пишет Your Tango со ссылкой на исследование в журнале Social Science & Medicine. Ученые проанализировали данные участников исследования Health and Retirement Study за 12 лет и обнаружили заметную связь между чтением и продолжительностью жизни.

По данным работы, читатели книг жили в среднем примерно на 23 месяца дольше, чем те, кто не читал. Кроме того, у них был на 20% ниже риск смерти в течение следующих 12 лет.

Интересно, что книги дали больший эффект, чем газеты и журналы. Авторы не могут точно сказать, почему так происходит, но предполагают, что дело может быть в более глубокой когнитивной нагрузке. Книга требует дольше удерживать внимание, следить за сюжетом, героями и смыслом текста.

Другие исследования показывали, что чтение может поддерживать мозг, снижать стресс и развивать эмпатию. Все это потенциально влияет и на здоровье, и на отношения, и на качество старения.

При этом важно не превращать вывод в простую формулу. Исследование показывает связь, а не доказывает, что именно книги сами по себе продлевают жизнь. Люди, которые регулярно читают, могут отличаться и другими привычками. Но вывод все равно приятный: привычка носить с собой книгу, похоже, точно не вредит.