Плохой сон в 50 лет может приблизить выход на пенсию: финские ученые обнаружили связь

Проблемы со сном в среднем возрасте могут быть связаны с более ранним уходом из трудовой жизни, пишет Newsweek со ссылкой на исследование Университета Турку в журнале Occupational & Environmental Medicine. Ученые изучили данные двух финских исследований, в которых участвовали более 76 тыс. человек.

Авторы смотрели, как сон после 50 лет связан с ожидаемой продолжительностью трудовой жизни — то есть с тем, сколько лет человек в среднем остается на работе до выхода на пенсию между 50 и 68 годами.

У людей без нарушений сна этот показатель составлял около 13 лет и 5 месяцев. При умеренных проблемах со сном он был почти на пять месяцев меньше, а при тяжелых — примерно на восемь месяцев меньше. Сон по девять часов и больше тоже оказался связан с более короткой трудовой жизнью.

Исследователи подчеркивают: длительный сон сам по себе не обязательно причина проблемы. Он может быть признаком скрытых состояний, например, апноэ сна, стресса, усталости или других нарушений здоровья.

Работа не доказывает, что плохой сон напрямую заставляет людей раньше выходить на пенсию. Но авторы считают, что поддержка сна в среднем возрасте может помочь дольше сохранять работоспособность, особенно людям с тяжелыми условиями труда и более низким социально-экономическим статусом.