Постоянно плохое настроение? Одна привычка мешает вам радоваться жизни

Как сообщает Daily Star, психологи предупреждают: однообразные привычки — от одних и тех же песен до любимого места на диване — могут говорить о «застое» в жизни.

Исследование, проведенное в Великобритании, показало, что 44% опрошенных предпочитают не выходить из зоны комфорта: они заказывают одну и ту же еду, смотрят одни и те же шоу и даже используют одну и ту же кружку.

При этом 95% признались, что живут по привычке, а 39% из них считают, что так проще.

«Повторение дает чувство стабильности и экономит ресурсы мозга», — прокомментировала клинический психолог Софи Морт. «Но проблема возникает, когда жизнь начинает идти на автопилоте», — добавила она.

По ее словам, в таком состоянии мозг получает меньше стимуляции, дни «смешиваются», а настроение постепенно ухудшается.

В результате шесть из десяти человек признаются, что чувствуют себя застрявшими в рутине.

При этом каждый пятый хочет изменить ситуацию — попробовать новую еду, поехать в другое место или найти новое хобби.

Эксперты считают: небольшие изменения в повседневной жизни могут помочь «встряхнуться» и вернуть интерес к жизни.