Шутка не к месту: психолог объяснил, что скрывается за таким поведением

Смех, когда всем грустно, шутка во время тяжелого разговора или привычное «ха-ха» в тревожном сообщении не всегда говорят о бессердечии. Как пишет Parade со ссылкой на психолога Ванессу Пилкингтон, юмор нередко становится способом справиться с напряжением, страхом или неловкостью.

Специалист назвала семь черт, которые могут быть свойственны таким людям.

• Они регулируют эмоции юмором. Шутка помогает немного отдалиться от страха, горя или стыда.
• Им трудно показывать уязвимость. Смех становится щитом от слез и откровенных разговоров.
• Они чувствуют напряжение в компании. Некоторые шутят из желания разрядить обстановку, хотя момент может оказаться неудачным.
• Они быстро соображают под давлением. Придумать остроумный ответ бывает проще, чем прожить тяжелое чувство.
• Они боятся потерять контроль. Юмор помогает не расплакаться, не закричать и не впасть в панику.
• За этим могут стоять тревога, хронический стресс или пережитая травма. Улыбка иногда превращается в выученный способ защиты.
• Они могут быть очень эмпатичными. Чужие эмоции ощущаются слишком остро, и шутка немного снижает их тяжесть.

Проблема начинается, когда юмор мешает честному разговору или заставляет другого человека чувствовать, что его боль обесценили. Пилкингтон советует перед шуткой сделать паузу, не бояться молчания и при необходимости прямо сказать о своих чувствах. Если шутка ранила собеседника, лучше извиниться, а повторяющийся сценарий обсудить с психологом.