Психолог рассказала, как понять, что ваше психическое состояние в норме
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8zLzJlL2UyLzE2ODAxNTY4MTMxNTI1MTcxNDIzMi5wbmc.webp)
Фото: [freepik.com]
Отслеживать свое психическое состояние очень важно. Если есть признаки депрессии или других проблем, то лучше как можно скорее обратиться к врачу.
«Человек с нормальной психикой просыпается по утрам в хорошем настроении, испытывая чувство благодарности. Если вы встаете с кровати мучительно, и готовы с утра наброситься с упреками на всех вокруг, то это признаки переутомления или стресса», - объясняет психолог Екатерина Горькова.
Яркий признак нормальной психики – желание строить планы: как на летний отдых через несколько месяцев, так и на ближайший вечер. Также прекрасно, если вам хочется пробовать что-то новое, вы умеете радоваться мелочам и не зацикливаетесь на неприятностях и обидах.
«Психически здоровый человек – это обычно хороший человек. Он не завидует, а умеет радоваться за других. Отстаивает личные границы твердо, но без агрессии, а также всегда готов прийти на помощь окружающим», - заключила эксперт.
Ранее мы рассказывали, как распознать приближение нервного срыва.