Сбросить несколько лет: как выглядеть моложе благодаря коллагену
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMi8xMi9jZC84Yy8xNjcxNjAzMzk1NzQ0NDMzMDc1ODEuanBn.webp)
Фото: [Александр Лыскин / РИА Новости]
Мы теряем коллаген из-за возрастных изменений. Остановить этот процесс невозможно, но с помощью антиоксидантных кремов и сывороток, масок с гиалуроновой кислотой и коллагеном замедлить процесс увядания кожи можно.
«Домашний уход будет эффективным, если делать его регулярно, подбирать подходящие средства лучше со специалистом», – уточнила косметолог Олеся Панченко.
На старение кожи воздействуют внешние факторы, на которые мы в состоянии повлиять. В первую очередь коллаген разрушается из-за воздействия УФ-лучей. Специалисты советуют использовать солнцезащитный крем даже зимой, а летом также носить шляпы и легкую одежду, прикрывающую большую часть тела.
Вредные привычки вроде фастфуда, курения и алкоголя также нарушают выработку коллагена. А еще очень опасен стресс, особенно хронический.
«Снижение стресса помогает сохранять молодость. Обрести спокойствие помогают прогулки на свежем воздухе, медитация и физическая активность, а также уделяйте время для своих хобби и увлечений», - советует психолог Екатерина Горькова.
Лучше всего восполнять коллаген с помощью правильного питания. Костный бульон и желатин особенно богаты коллагеном, также будут полезны яйца и лосось, они помогают выработке коллагена.
Ранее мы рассказывали, как правильно заботиться о коже зимой.