Врач назвал наиболее полезный чай для людей старше 60 лет
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xLzIwLzQ1LzE2NzQwMTcxMjYxNDY4Njg1Nzk5My5qcGc.webp)
Фото: [Максим Богодвид / РИА Новости]
С возрастом особенно важно уделять внимание своему здоровью. Даже чаепитие можно превратить в оздоровительный ритуал. Если выбрать правильный напиток. По словам врачей, самым полезным напитком для людей серебряного возраста является зеленый чай.
«В этом напитке содержатся антиоксиданты в больших количествах. А именно эти вещества нужны пожилому организму, чтобы очиститься от всех токсинов. Плюс ко всему зеленый чай помогает выводить из организма лишнюю жидкость за счет мочегонного эффекта», - рассказывает Валерия Румянцева.
Помимо этого, такой чай будет стимулировать работу мозга, а антиоксиданты легко замедлят процессы старения, поставив их на паузу.
Как отмечают специалисты, чтобы получить всю пользу от такого напитка, важно выбрать качественный продукт. Для этого лучше покупать не пакетированный чай, хотя он тоже бывает неплохим, а рассыпной. После того, как вы откроете упаковку, нужно понюхать содержимое и убедиться, что там нет никаких посторонних запахов. Ведь если будет пахнуть сыростью, это может говорить о наличии плесени в чае.
«Сам чай важно заваривать не кипятком, а водой с температурой 80 градусов. Так будут сохранены все полезные вещества. Сначала лучше обдать листья кипятком и сразу слить раствор, а пить лучше как раз вторую заварку, именно она несет в себе максимальную пользу для человека», - акцентирует эксперт.
Ранее нутрициолог рассказала, почему люди хотят спать от кофе.