Врач рассказала, что нельзя есть, если вы хотите сохранить суставы
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8zL2FkLzc4LzE2Nzk2MzY5MDQ1MTUyNzg1MjY0MC5qcGc.webp)
Фото: [freepik.com]
С возрастом наши суставы часто дают знать о себе с помощью различных неприятных ощущений. Всему виной воспалительные процессы, которые разрушают суставы. На помощь может прийти специальная диета.
«Есть продукты, которые вызывают хроническое воспаление в организме. Если вы страдаете от проблем с суставами, то стоит внимательнее отнестись к своему меню», - акцентирует врач Валерия Румянцева.
В первую очередь нужно исключить переработанные продукты, которые содержат огромное количество соли, сахара и консерванты. Это различные чипсы, печенья и батончики, которые могут храниться годами. Также лучше исключить фастфуд. Под запрет также попадают сладкие газированные напитки и алкоголь.
«В основе питания должны быть свежие и натуральные продукты, больше овощей и нежирное мясо», - акцентирует эксперт.
Ранее мы рассказывали, как как нельзя завтракать гипертоникам.