Врач рассказала, какая доза кофеина в день безопасна для гипертоников
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8zL2RkLzBkLzE2NzgwNTEyNjI2NzU1MzYwMzg2Mi5qcGc.webp)
Фото: [freepik.com]
Вопреки расхожему мнению кофе могут пить даже те, кто страдает из-за повышенного давления. Но очень важно соблюдать норму.
«Последние масштабные исследования американских ученых выяснили, что из-за чрезмерного употребления кофе может развиться дисфункция почек. Особенно велик этот риск у людей с повышенным давлением», - объясняет врач Валерия Румянцева.
Под чрезмерным количеством имеется в виду три и более порций кофе. Это значит, что если ваше давление в порядке, то 1-2, а иногда и три чашки в день вам не повредят. Если же у вас повышенное артериальное давление, то лучше ограничиться одной чашкой кофе в день. Если вы предпочитаете кофе с молоком, то можно выпивать и две порции.
«В противном случае велик риск серьезных проблем с почками и не только. Поэтому я советую пить больше воды, травяных чаев и несладких морсов вместо кофе», - акцентирует врач.
Ранее нутрициолог назвала добавку к кофе, которая улучшает когнитивные способности.