Врач рассказала, может ли неправильное питание привести к инвалидности
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy80L2NmL2RhLzE2ODA0MjE5MjgyMDY1NjcwOTMwMS5qcGc.webp)
Фото: [freepik.com]
Многие думают, что неправильное питание – это сладости, бургеры и чипсы. Но привычный бутерброд с колбасой на завтрак или жирная мясная подлива с белым рисом на ужин – это тоже далеко не самые полезные варианты. Рассказываем, почему важно питаться правильно.
«Культура питания в нашей стране не слишком развита, особенно среди старшего поколения. Многие просто не понимают, что значит питаться правильно, какие продукты полезны, а также практически никто не соблюдает режим питания», - рассказывает врач-терапевт Валерия Румянцева.
Нехватка витаминов приводит к гормональным сбоям, а большое количество жирной и сладкой пищи, быстрых углеводов – к ожирению. А это обеспечивает проблемы с сердечно-сосудистой системой. Возрастает риск инфарктов и инсультов, разрушаются суставы.
«Очень важно развивать персонализированное питание, а также формировать привычки здорового питания в первые годы жизни человека. На данный момент примерно половина россиян питается неправильно, лишая себя здоровья», - заключила эксперт.
Ранее мы рассказывали, какие безобидные привычки со временем делают нас глупее.