Врачи объяснили, почему спать в носках полезно
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8zLzJhLzUxLzE2Nzc3MTA2ODI2ODY4NDM5MDk4LmpwZw.webp)
Фото: [freepik.com]
Удивительно, но мягкие и теплые носочки могут решить множество проблем: в том числе помогут нам быстро уснуть и хорошо выспаться.
«Секрет прост, если мы надеваем носки и согреваем наши ноги, то остальное тело быстрее охлаждается. А значит, и засыпаем мы быстрее и проще. Вы наверняка замечали, что в прохладной комнате засыпать приятнее, а вот заснуть с ледяными ногами наоборот невозможно», - объясняет врач-сомнолог Михаил Котенков.
Так что при бессоннице носки – первейшее «лекарство». Но это далеко не все бонусы от ношения носков. Еще они помогают справляться с «синдромом беспокойных ног», когда во сне мы непроизвольно дергаем ногами.
«При таком состоянии сон обычно некрепкий, нервная система не отдыхает, и с утра мы просыпаемся совсем не отдохнувшими. За счет носков ноги оказываются в тепле, кровообращение усиливается и судороги прекращаются», - акцентирует врач.
А еще носки помогают сохранить кожу на пятках гладкой, и даже интимная близость в носках лучше, чем без них – это доказывают различные исследования. Но все эти чудеса возможны только, если вы выберите правильные носки. Носки должны теплыми и мягкими, из натуральной и дышащей ткани.
«Резинка не должна нарушать кровообращение. Иначе можно заполучить гипертонию и проблемы с сердцем», - акцентирует врач Валерия Румянцева.
Ранее мы рассказывали, о каких заболеваниях может сигнализировать потливость ладоней.