Никакого «доктора Гугла»: три правила для тех, кто слишком часто проверяет здоровье
REGIONS: красногорские врачи предупредили об опасности самодиагностики в Сети
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDE1LzEwLzIyL19rb3I5Mjk1LmpwZw.webp)
Фото: [Медиасток.рф]
Забота о здоровье — дело благородное, но, как предупреждают врачи Красногорской больницы, у нее есть обратная сторона. В официальном телеграм-канале медучреждения медики обратились к тем, кто слишком увлекается самодиагностикой с помощью интернета, сообщил REGIONS.
Профилактика и диспансеризация, безусловно, важны, но поиск несуществующих болезней в Сети может навредить не меньше, чем их игнорирование, отметили эксперты.
Специалисты советуют придерживаться нескольких простых принципов. Первый и главный — исключить «доктора Гугла» из своей жизни.
«Постоянно „гуглить“ симптомы — это не забота о здоровье, а способ подпитывать тревогу. Ведь алгоритмы всегда покажут самое страшное. Спросите себя честно, станет ли легче, если вы прочитаете про редкий диагноз. Скорее наоборот», — предупреждают медики.
Второй шаг — научиться отличать реальные симптомы от мнимых. Третье правило: не превращать заботу о себе в тотальный аудит. Не нужно ежечасно мерить давление или рассматривать родинки под увеличительным стеклом. Достаточно проходить диспансеризацию раз в год.
«Ваше тело не обязано быть идеальным, иногда то тут, то там может колоть, тянуть, урчать — и это норма. Если симптом не мешает жить, дайте ему два-три дня», — объясняют врачи.
Если тревожные мысли о несуществующих болезнях возвращаются и мешают жить, врачи советуют проверенный способ — переключение. Движение, музыка, уборка или даже простой звонок другу помогут разорвать порочный круг и вернуть душевное равновесие.
«И главное — помните, что абсолютных гарантий нет. Можно контролировать все, что вас окружает, но иногда лучшая забота о здоровье — просто жить, а не искать болезни», — призывают специалисты.
Ранее сообщалось, что анемия проявляется бледностью, шумом в ушах и выпадением волос.