Эксперт назвал самый вредный фрукт: он содержит столько же сахара, сколько ложка шоколадной пасты

Эксперт по долголетию Диего Суарес назвал три популярных фрукта, которые могут нанести серьезный вред здоровью — по его словам, банан по содержанию сахара сравним с шоколадной пастой, манго усиливает воспаление у малоподвижных людей, а виноград действует на организм как газировка, вызывая привыкание. Об этом сообщает 20minutos.

В интервью изданию 20minutos специалист предупредил, что бананы, особенно спелые, содержат чистую фруктозу в количестве, эквивалентном столовой ложке шоколадной пасты. Людям с вздутием, лишним весом и хронической усталостью он посоветовал полностью исключить их из рациона из-за резкого скачка инсулина.

Манго, по его мнению, безопасен только для тех, кто живет в тропиках и регулярно занимается спортом — в условиях малоподвижного образа жизни этот фрукт провоцирует усиление воспалительных процессов в организме.

Третьим в списке вредных продуктов оказался виноград: его гликемическая нагрузка настолько высока, что организм перерабатывает его как сладкий газированный напиток. При этом виноград не утоляет голод, а лишь подстегивает аппетит, формируя привыкание.

Ранее врач раскрыла, какие яблоки полезнее для сердца, а какие для клеток.