Как защититься от вирусов: советы от заведующей химкинской поликлиникой №7

Заведующая химкинской поликлиникой №7 Ирина Спирина в интервью на телеканале «360» 1 ноября рассказала, как защитить себя от вирусов этой зимой.

Она отметила, что сезон повышенной заболеваемости респираторными инфекциями начинается в октябре и продолжается до апреля, достигая пика в зимние месяцы. Чаще всего в это время распространяются ОРВИ, грипп и COVID-19. Основное внимание в интервью врач сосредоточила на мерах профилактики.

Ирина Спирина выделила пять ключевых правил защиты от вирусов. Первое — вакцинация, которая является самым надежным способом защитить себя от гриппа и его осложнений. Вторым важным аспектом является соблюдение гигиенических норм, таких как регулярное мытьё рук и использование антисептиков. Третье правило — ношение масок в общественных местах и транспорте, особенно при контакте с больными. Четвертое — это ведение здорового образа жизни: сбалансированное питание, занятия спортом и правильная одежда по погоде. Пятое правило — проветривание помещений каждые два часа в течение 15 минут.

 Она также предостерегла от самолечения, даже при незначительных симптомах. Народные методы могут быть лишь дополнением к основной терапии. Ирина Спирина напомнила, что в каждой поликлинике Химок имеются фильтр-боксы для пациентов с симптомами респираторных инфекций.

Ранее сообщалось, что в Химках прошло награждение лучших специалистов космической отрасли. В одном из главных космических предприятий подвели итоги конкурса профессионального мастерства «LaspaceSkills», в рамках которого определили и наградили лучших молодых специалистов. Призерам конкурса вручили денежные призы.