Нутрициолог рассказала, почему люди хотят спать от кофе
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xL2QzLzk1LzE2NzM4NDg1NDc0MDM1MzM3OTU2NS5qcGc.webp)
Фото: [Максим Блинов / РИА Новости]
Кофе действует одинаково далеко не на всех, кому-то не повредят и три чашки, другому лучше ограничиться одной. По мнению врачей, у каждого из нас есть ген, от которого зависит наша реакция на кофе.
«У некоторых людей, данный ген работает медленней, чем у других, таким людям лучше не пить больше одной чашки в день. Кофе будет усваиваться плохо, могут начаться нарушения сна», - объясняет нутрициолог Любовь Андреева.
Чтобы выяснить, относитесь ли вы к данной категории людей, придется выпить кофе с утра, до завтрака. Предварительно нужно измерить давление и пульс, а после кофе, минут через 5-10 повторить замеры. Если ничего не изменилось, значит ген работает медленно. Если же показатели сразу увеличились, но пришли в норму через пару часов, значит кофе можно пить смело.
«Из-за высокого содержания в кофе теобромина, сонливость может появиться у тех, кто чувствителен к этому компоненту», - уточнила эксперт.
Ранее мы рассказывали, для кого кофе под запретом.