Косметолог рассказала, как женщинам в возрасте избежать сонных морщин
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8zLzZmL2RkLzE2Nzg5ODQzMDk4OTU4ODUxMjE2Ni5wbmc.webp)
Фото: [freepik.com]
Чтобы избежать глубоких морщин и заломов нужно не только правильно ухаживать за кожей, но и правильно спать. Рассказываем, как не состариться в постели.
Едва ли кому-то нужно объяснять, что перед сном нужно не просто умыться, а тщательно очистить кожу, особенно если вы делали макияж. После нужно нанести жирный питательный крем, но не позже чем за полчаса до сна. Но это далеко не все.
«В первую очередь нужно выбрать правильную позу для сна. Если у вас нет проблем с дыханием, то спать лучше на спине. Это не всегда удобно и привычно, но если вы сумеете себя к этому приучить, то лицо точно скажет спасибо», – рассказывает косметолог Олеся Панченко.
Для начала постарайтесь засыпать, лежа на спине, не переживая о том, что за ночь ваше положение изменится. А поможет в этом правильная подушка: она не должна быть слишком объемной и мягкой.
«Присмотритесь к специальным подушкам, которые помогают фиксировать положение головы во время сна, а также к ортопедическим подушкам, которые подстраиваются под форму вашей головы», – предлагает эксперт.
Вопреки расхожему мнению, хлопок вовсе не лучший материал для наволочек, лучше всего выбрать шелк, сатин или атлас. Наволочку лучше менять в два раза чаще, чем остальное постельное белье.
«Также стоит помнить, что важно не только проветрить спальню, но и увлажнить воздух. Если нет специального гаджета, то поставьте вазу с водой у кровати», – заключила эксперт.
Ранее мы рассказывали, какие ошибки в уходе за кожей приводят к появлению черных точек.