Лечебный порошок: нутрициолог назвала самые полезные специи
![freepik.com](https://media.360.ru/get_resized/CSFA9ze10c3q1c2qHHMeiG2zBXw=/1920x1080/filters:rs(fill-down):format(webp)/aHR0cHM6Ly9kYTgyNzFiNi1mZjRkLTQ4ZWItOTg0NC0yMTY1MTJiNDMzNGEuc2VsY2RuLm5ldC9hcnRpY2xlcy9pbWFnZS8yMDIzLzIvYzgvZDQvMTY3NjQxMDk0NDQ1NzkyNzI3NDE1LnBuZw.webp)
Фото: [freepik.com]
Антиоксиданты замедляют процессы старения, укрепляют иммунитет, поддерживают наше сердце и сосуды, даже помогают нормализовать уровень холестерина. В общем, творят чудеса. А потому стоит обратить внимание на специи, которые наиболее богаты антиоксидантами.
«Корица – настоящее спасения для тех, кто страдает сахарным диабетом, она улучшает состояние крови и придает блюдам приятный аромат и легкую сладость. Добавляйте ее не только в кофе и чай, но и в кашу, а также, разумеется, в выпечку или в тесто для блинов», - предлагает нутрициолог Любовь Андреева.
Пользой могут также похвастаться тмин и чеснок, обе приправы незаменимы в мясных блюдах. Однако нутрициолог отмечает, что свежий чеснок все же полезнее сушеного. Это же касается имбиря, но и в сухом виде он сохраняет свои полезные свойства и помогает бороться с воспалительными процессами в организме.
«Также советую активнее использовать паприку, в ней много витамина А, а это полезно для сердца», - заключила эксперт.
Ранее врач рассказал, как еще можно легко снизить холестерин в крови.