Мастер лечебного педикюра рассказала, как избавиться от трещин ступней
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8yLzkyLzI1LzE2NzU3ODM1NzIyNjQ3NDc1MzM0NS5wbmc.webp)
Фото: [freepik.com]
Причин, по которым кожа на пятках сохнет и появляются болезненные трещины, может быть великое множество. Среди них выделяется как нехватка витаминов группы B, так и некачественно сделанный педикюр или грибок стопы. Но есть несколько универсальных решений, которые спасут ножки.
В первую очередь эксперты дают некоторые советы для профилактики такого состояния. Например, лучше не напрягать сильно ноги и не носить тесную обувь, чтобы стопы не страдали.
«Также не рекомендуется увлекаться банными процедурами и отказываться от жиров в своем рационе. Считается, что ходить по песку или другой подобной поверхности полезно, но лучше не делать это часто, чтобы не высушить кожу на стопах», – акцентирует мастер лечебного педикюра Оксана Бурченко.
Чтобы стопы были здоровыми и не сухими, рекомендуется пить много жидкости, около двух литров в день, и наладить питание: важно, чтобы рацион был богат витаминами А, С и Е, а также минеральными веществами. Нужно есть морковь, спаржу, томаты, зеленый лук, кисломолочные продукты, бобовые и печень.
«Также можно иногда смазывать стопы жидким витамином Е и ходить на качественный педикюр раз в месяц. А перед сном лучше наносить на стопы питательный крем с натуральными маслами и церамидами», – акцентировала эксперт.
Ранее мастер рассказала, как правильно носить гель-лак, чтобы не лишиться ногтей.