Нутрициолог назвала вредные продукты, которые любят все россияне
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xLzk5L2E2LzE2NzUwOTQ2NDYyMDY5NDM2NjEyLnBuZw.webp)
Фото: [freepik.com]
Есть множество невероятно соблазнительных, но вредных продуктов. Тем не менее в нашей стране, да и не только, их продолжают сметать с полок магазинов.
Например, в списке популярных продуктов всегда обнаруживается сладкая газировка.
«Помимо того что в таком напитке много сахара, который бьет по печени, пузырьки могут вызвать метеоризм. И в целом от такой газировки либо лучше отказаться вовсе, либо сократить ее потребление до минимума», – отмечает нутрициолог Любовь Андреева.
То же самое можно сказать про картофельные чипсы. В одной пачке содержится огромное количество соли, жира, крахмала и трансжиров.
Из вредных, но любимых продуктов можно выделить шоколад и различные сладости. Большое количество сахара может навредить не только фигуре, но и коже, а также спровоцировать ряд опасных заболеваний.
«Исключить лучше майонез, кетчуп и другие покупные соусы. В них много соли, сахара, загустителей, ароматизаторов и прочих вредных веществ. То же самое касается острых соусов, которые могут вызвать гастрит или даже язву», – подсказывает эксперт.
Рекомендуется сократить и потребление замороженных полуфабрикатов и готовой продукции типа лапши. Конечно, готовить это очень просто, когда совсем нет времени. Но большое количество соли, сахара, жиров и других компонентов делает эту пищу очень вредной. Хотя в целом эксперты не запрещают такое есть совсем, но лучше ежедневно питаться домашней, натуральной едой, а вредные продукты использовать очень редко.
Ранее нутрициолог рассказала, какие каши защищают от онкологии и берегут красоту.