Нутрициолог рассказала, чем опасен бесконтрольный прием витаминов
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8zLzM2L2ZmLzE2Nzg4MzMzMTg5NzAxMDg4OTU3Ny5wbmc.webp)
Фото: [freepik.com]
Весной многие сталкиваются с небольшим авитаминозом. Хотя сейчас действительно большинству из нас стоит пропить витамины, делать это нужно только после консультации с врачом. Иначе можно подорвать здоровье.
«Переизбыток витаминов может быть так же опасен, как и их недостаток. Например, витамин Е в больших количествах приводит к нарушению свертываемости крови. В сочетании с приемом препаратов для разжижения крови это может быть по-настоящему опасным», – акцентирует нутрициолог.
Бесконтрольный прием витамина А в течение длительного времени повышает риск развития рака легких. Фолиевая кислота также может спровоцировать рост уже имеющихся опухолей.
«А если в течение года получать большее, чем полагается, количество витамина В6, то можно столкнуться с повреждением нервных окончаний. Это приведет к болям в мышцах и их непроизвольному сокращению», – рассказывает эксперт.
Ранее мы рассказывали, сколько зелени нужно есть, чтобы снизить риск деменции.