От бессонницы до онкологии: врач рассказала, чем грозит неправильное использование смартфона
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMi8xMi82Yy9jMC8xNjcxNzgzMzUzMjg2NzU3NzcxMjkuanBn.webp)
Фото: [Кирилл Каллиников / РИА Новости]
Прежде всего врачи советуют не столько ограничить пребывание в телефоне днем, сколько отключать телефон полностью на ночь в противном случае есть риск столкнуться с такими недугами как: ухудшение памяти, быстрая утомляемость, головные боли и бессонница. Особенно вредно класть телефон под подушку или на прикроватную тумбочку – то есть около головы.
Многие врачи склонны приписывать излучению от смартфона и более серьезные последствия: онкология, бесплодие и неврозы.
Нельзя забывать и о том, что смартфон – это прежде всего электроприбор, который требует соблюдения техники безопасности. Нельзя брать его с собой в ванну или оставлять заряжаться на ночь.
«Чтобы снизить негативное влияние смартфона, я советую хотя бы за час до сна прекращать им пользоваться. Ночью он должен находится в нескольких метрах от вас: выключенным или в режиме полета», - акцентирует врач Валерия Румянцева.
Если говорить о зарубежных исследованиях, то специалисты так и не пришли к единому мнению насколько опасен телефон с точки зрения влияния на рост онкологических клеток. Но то, что риск существует, ученые сомнению не подвергают.
«Особенно осторожными должны быть беременные женщины, по возможности максимально уменьшите взаимодействие с гаджетом. А мужчинам лучше не носить телефон в кармане брюк: существует опасность негативного влияния на репродуктивную функцию», – уточнила врач.
Также врач рассказал, как бороться с умственным переутомлением, работая в праздники.