«Показатель индивидуальный»: врач Беляева раскрыла, сколько нужно спать, чтобы не умереть
Врач Беляева: нехватка сна может привести к летальному исходу
![](https://media.360.ru/get_resized/uYKR5NlXFMO6ku1gwCq00i2p8wQ=/1920x1080/filters:rs(fill-down):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC83LzEyMy0xMi5qcGc.webp)
Фото: [freepik.com]
Исследования показали, что человеку необходимо не менее шести часов сна в сутки, чтобы сохранить продолжительность жизни. Так, по словам министра здравоохранения РФ Михаила Мурашко, недостаток нормы может приблизить раннюю смерть на 30%. Корреспондент Regions попытался разобраться в этом вопросе вместе подмосковным врачом общей практики Марией Беляевой.
В среднем человеку действительно необходимо для сна шесть-восемь часов в день. Но, по словам Беляевой, этот показатель индивидуальный и зависит от множества причин.
«О недостаточном количестве сна говорит ухудшение общего состояния, нарушение внимания, концентрации, сонливость и вялость. Кроме этого, хронический недосып отрицательно сказывается на организме: нарушается работа эндокринной, нервной и сердечно-сосудистой систем», — сказала Беляева корреспонденту Regions.
Врач добавила, что также из-за недосыпа зачастую нарушается пищевое поведение, и происходит сбой обмена веществ. Еще обостряются хронические заболевания, что со временем может привести к летальному исходу.
Ранее теледоктор Мясников назвал заболевания, симптомами которых являются внезапные головокружения.