Психолог рассказала, как понять, что ваше психическое состояние в норме
![freepik.com](https://api.360.ru/get_resized/ldauKdq0diadWLTBFsiD_oinzCg=/1920x1080/filters:rs(fill-down):format(webp)/aHR0cHM6Ly82ZDQyYmYxMi00Yzc0LTRmZTItYTRmZS03ZGJhZDI1NTgzZGQuc2Vsc3RvcmFnZS5ydS9hcnRpY2xlcy9pbWFnZS8yMDIzLzMvMmUvZTIvMTY4MDE1NjgxMzE1MjUxNzE0MjMyLnBuZw.webp)
Фото: [freepik.com]
Отслеживать свое психическое состояние очень важно. Если есть признаки депрессии или других проблем, то лучше как можно скорее обратиться к врачу.
«Человек с нормальной психикой просыпается по утрам в хорошем настроении, испытывая чувство благодарности. Если вы встаете с кровати мучительно, и готовы с утра наброситься с упреками на всех вокруг, то это признаки переутомления или стресса», - объясняет психолог Екатерина Горькова.
Яркий признак нормальной психики – желание строить планы: как на летний отдых через несколько месяцев, так и на ближайший вечер. Также прекрасно, если вам хочется пробовать что-то новое, вы умеете радоваться мелочам и не зацикливаетесь на неприятностях и обидах.
«Психически здоровый человек – это обычно хороший человек. Он не завидует, а умеет радоваться за других. Отстаивает личные границы твердо, но без агрессии, а также всегда готов прийти на помощь окружающим», - заключила эксперт.
Ранее мы рассказывали, как распознать приближение нервного срыва.