Психолог рассказала, почему мы раздражаемся и бывает ли это опасно
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8zLzczL2NlLzE2Nzk3NjUxOTQyNzQzNjA5OTQyMC5qcGc.webp)
Фото: [freepik.com]
Раздражение – распространенная эмоция и у нее бывают самые разные причины. В том числе серьезные недуги, которые следует лечить.
«Самые частые причины появления раздражения – это стресс, усталость из-за работы, нехватка солнца, голод и недосып. Стоит отметить, что все эти состояния достаточно вредны для организма, не стоит их допускать», - акцентирует психолог Екатерина Горькова.
Важно заботиться о себе: высыпать, вовремя питаться, бывать на солнце по 20 минут в день и не перегружать себя работой. Впрочем, излишняя раздражительность присуща и тем, кто ест слишком много сладкого. Если знаете, что у вас есть такая вредная привычка, то стоит сократить потребление сахара до 5-7 ложек в день. В одной банке сладкой газировке обычно уже больше сахара, чем нужно.
«Также раздражительность может свидетельствовать о гормональном сбое. Причиной могут быть как менструация или климакс, так и гипертиреоз и диабет. Нужно обратиться к врачу для обследования и лечения», - рассказывает эксперт.
А еще раздражительность – это первый симптом многих психических проблем: шизофрении, биполярного расстройства и депрессии. Если раздражение сопровождают перепады настроения и изменения в характере, то не стоит затягивать с визитом к психотерапевту.
Ранее мы рассказывали о неожиданных симптомах заболеваний печени.